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保健

秋季避免“水果病”应学会限量吃2018-09-30

  秋天是丰收的季节,各类时令水果也是数不胜数。然而,如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,也会得“水果病”。“水果病”的主要原因在于大家不了解...

柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该...2018-09-29

  秋分已过,大量瓜果已经成熟上市。红彤彤黄澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、营养丰富而受到了很多人的青睐。   据相关资料报道,柿子原产地就是我们国家,...

更年期失眠 百合莲子煲苹果2018-09-28

  更年期女性大多伴有心烦不宁、潮热盗汗、失眠等不适。秋季是情绪容易波动的季节,是抑郁症发病高峰期,更年期症状也会加重。对更年期女性来说,一款百合莲子苹果汤可安神定志、清心润燥、除烦健胃,适合帮助度过...

入秋渐凉泡泡脚 暖身祛病胜补药2018-09-28

  入秋越深,愈发感受到凉意了。中医讲“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,驱除寒气,是很惬意的。中医认为,鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本,而...

这些健身误区 你躲开了吗2018-09-28

  虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……当...

初秋口干咽痛 喝碗三叶三果汤2018-09-28

  秋季燥邪逼人,容易出现肺热燥咳、口干燥渴、咽喉干痛等症状,不少街坊希望通过食疗缓解。中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟推荐一道三叶三果汤,这道...

适得其反!小心喝错养生茶反伤身2018-09-27

  早在神农时期,茶及其药用价值就已被发现,并由药用演变成日常饮品。如今,喝养生茶成为一种时尚:抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶,需要根据性味归经,结合自身体质...